【産後ケア】1回400円ベビ連れOK! @コズミックセンター(東新宿・西早稲田)で産後のヨガ

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育休ママさんも専業ママさんも、新生児時期と違って、赤ちゃんのペースがつかめてきて余裕がでてきた頃。そろそろ自分の体を動かしたい!と思う時期ってありません?にこピヨは、3ヶ月くらいから時期的にも春だったので体が動かしたくてしょうがありませんでした。今回は、1回400円で参加可能な新宿エリアの産後ヨガをご紹介します。産後のダイエットにもいかがでしょうか。

1回400円! 超お手軽な産後ケアをコズミックセンターで!

コズミックセンターでは 「レガスポ」というスポーツプログラムを実施しています。
このプログラムの1つとして産後ママ向けの講座が2つ開講されているんですよね。

コズミックセンター

レガスポ

レガスポの詳細はこちら。このページにも以下に紹介する内容の講座について掲載されています。

 

開催されているのは2講座。火曜と水曜の10:50分〜

産後ボディメイク

毎週火曜日 10:50〜11:40

産後ボディケア

毎週水曜日 10:50〜11:40
※臨時でお休みなどもあるでしょうから必ず確認してくださいね。
2016年7月現在の情報です。

 

2つの講座の違いって?

どちらも参加してみましたが、体にかかる負荷が少しだけボディメイクのほうがあったかな、程度。同じポーズも多いので、自分が行きやすい日にいけばいいかな、と思います。
そんなに激しさは変わりませんでした。 ボディメイクのほうがピラティス系の動きが多かった印象です。

どちらの講座も生後2ヶ月から1歳6ヶ月までのお子様が参加可能なので、ねんね〜歩いているお子さんがいる中で行うことになります。

 

予約制じゃないけど、講座がいっぱいになることってある?

私が2016年夏に窓口に問い合わせをした時点では、「今までこの2つの講座は満員で断ったことがない」と言われました。

実際に参加した印象ですが、それなりに広めの場所を先生が予約されているので、よっぽど出ない限りは大丈夫そうです。

にこピヨの感想。

1回400円。入会金もいらないし、破格の値段ですよね。
ヨガスクールで産後ヨガの体験講座も受けましたが、赤ちゃんが泣いたりするとヨガは途中で中断してあやさなければならず、しっかり運動できないこともしばしば・・・。
心の中では1回2000円位なんだけどな。さよなら私の樋口一葉さん・・・・、と思いながら受けてました。

でも400円なら泣いてもいいや!と思えちゃいます。

400円だからって手軽なレッスンではないし、ちゃんとヨガやピラティスの基本動作はできます。
初診者でもついていけるよなプログラムでしたし、ヨガ経験者さんでも満足できる内容だと思いますよ。

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自分ひとりでも40分〜一時間ほど体を動かせるストイックな人間だったら通う必要はないんですけど・・・。
ズボラなので、自宅で一人ではできないんですよね。

そういう意味では、すごくありがたい講座です。

その他、気になるところ。

新宿区民じゃないとだめ?

新宿区の施設ではありますが、特に新宿区民だという証明書の提示などはいたしません。
なので、どなたでも可能だと思います。

 

ベビーカー置き場って?

施設の廊下が広いので、講座が開かれる場所の入り口あたりに並べておくことができます。
たたまなくてもOKです。意外と助かりますよね。

授乳って? おむつ替えって?

おっぱいは、授乳ケープなどを使用されて、その場でされる方がほとんどです。
オムツ替えもその場で、さっとされてました。

 

ママの着替えって?

更衣室もあるようですが、赤ちゃんをそばに置きたいママさんたちは基本的にその場でさっと着替えてました。

 

注意! 監視カメラがあります。

着替えも授乳も講座の会場で可能ですが、監視カメラがそれぞれの会場についています。
なので、監視カメラの位置を確認して授乳するなり、着替えするなりをおすすめします。
ちなみに水曜の講座には託児もあるようなので、お子さんを預けての受講もできるようです。

 

コズミックセンターの位置って微妙だよね・・・・

本当に微妙な場所です(苦笑)

最寄りは副都心線の西早稲田駅。西早稲田駅自体はエレベーターもあって新しめの駅なので便利なのですが・・・。池袋から行かれる方は便利ですね。
大江戸線の東新宿駅も使用できますが、徒歩8分程度をみておいたほうがいいです。

あとはコズミックセンター付近にバス停があるのでバスでこられるのがいいかもしれません。

バスだと・・・

早77 新宿西口→早稲田
池86 池袋駅東口→渋谷駅東口
高71 高田馬場駅前→九段下
あたりがコズミックセンターに停車します。

コズミックセンター付近のバス停に【大久保通り】というバス停もあります。大江戸線東新宿駅と距離は変わりませんが、このバス停に停車するバスが有る方は使えるかも?

そして、施設の写真とか写メっとけよって感じではありますが・・・今回も忘れてしまいました。公式サイトに掲載がありますのでそちらでご勘弁を・・・。

にこピヨのお気に入りベビーおもちゃ – キリンのソフィー -について

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アンパンマンもキティちゃんも大好きです。ディズニーランドも年に数回は行きます。でも、ベビーのおもちゃはキャラクターがどーんと前にでたアイテムじゃないものを探したい。そんな矛盾を持っているにこピヨです。そんなにこピヨがハマったキャラクターもののアイテム「キリンのソフィー」シリーズを紹介します。

キリンのソフィーについて

ご存知な方が多いと思いますが、「キリンのソフィー」はフランスで生まれたおもちゃです。

フランスで生まれたキリンのソフィーは、1961年からずっと赤ちゃんに愛され続け、フランス人はソフィーと一緒に育つといわれています。
赤ちゃんが持つと離さなくなるのは、このキリンには、実は色々な秘密が隠されているから。赤ちゃんの手に握りやすい大きさと形、柔らかさ。
押すとキューキューとなる音も、なんとなく懐かしく優しい。その感触全てが、赤ちゃんにはたまらなく魅力的にできています。公式サイトより引用)

 

色合いも落ち着いていて、お部屋においていても悪目立ちちません。(赤ちゃんにとってはカラフルなほうがいいのかもしれませんが)

にこもこんな感じで、愛おしそうに愛でています。

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あむあむあむ〜。ママのおっぱいを吸ってる気分なのかしら。

「おっぱいにしては固いな〜 むむむ。でも歯固めにはちょうどいいかも?」

 

定番は天然ゴムでできた全身タイプのソフィーちゃん

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よく見かけるタイプは、天然ゴムでできた全身タイプのキリンのソフィーですよね。

にこもファーストソフィーは、こちらのタイプでした。

 

我が家の「キリンのソフィー」グッズをご紹介

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左から時計回りに

・全身タイプのソフィー

・起き上がりこぼしタイプのソフィー

・歯固めとコットンハンカチがセットになったそソフィー (ハンカチをめくると持ち手が現れます)

・ソフィーのガラガラ

 

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・絵本タイプのおもちゃ(触るとガサガサと音がなります)

 

こんな感じです。

1枚目の写真の「キリンのソフィー」グッズは、フランスよりやってきたものです。

おきあがりこぼし、ガラガラ、歯固めつきのハンカチをまとったソフィーは私は日本のショップでは見たことがありません。(と思ったけれどAmazonでガラガラは発見しました 笑)


ちなみに絵本タイプのキリンのソフィーは池袋の西武百貨店でゲットしました。

 

にこの一番のお気に入りは、ハンカチをまとったソフィーです。

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ハンカチを取るとこんな感じです(笑)

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とってもシュール。

 

ソフィーってフランスで買ったほうがお得?

シミックの父が海外出張にいく機会が多く、フランスで買えば、安くなるのかしら?と思っておりました。

為替レート次第ではありますが、ソフィーちゃん、日本とフランスでそれほど値段は変わりません。

フランスでもそれなりのお値段です。(気持ちだけフランスのほうが安いかな、というところ)

ですので、日本では売ってない!というもの以外は「フランスに友人が旅行に行くから、ベビーグッズを頼みたい」と思って頼んでも、お得感はありませんのでご注意を。

値段は聞いた気がしますが、細かくは忘れてしまいました。

でもこれだったら定番のソフィーは荷物になるのも申し訳ないから日本で買えばよかったな・・・と反省したことを覚えています。

  • 起き上がりこぼしタイプのソフィー
  • ソフィーのガラガラ

は、フランスのパサージュにあるおもちゃ屋さんでみつけたらしいです。

マガイモノだったりして(笑)と言いながら渡されました。でもちゃんとCEマークはついていましたよ。

 

ギャラリー・ラファイエットのソフィーコーナー

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パリのギャラリー・ラファイエットの「キリンのソフィー」コーナーです。

こんなにソフィーちゃんがいっぱい!!!!うらやましすぎますね〜。日本でも販売されているものが結構ありますよね。

日本でソフィーちゃんグッズを手に入れるには?

天然ゴムの全身タイプのソフィーちゃんは色々なところで見かけることができますよね。でもそれ以外のアイテムは、なかなか置いていないことが多いです。

まだ私も詳しくなくて恐縮ですが、

いまのところ、アイテム数が多いのはこの辺りでしょうか。もう少し探してみて見つかれば色々とアップしていきたいと思います。

ソフィーちゃんコラボのベビーウェア

この前知ったばかりなんですけど、「キリンのソフィー」とコラボしたお洋服があるんですよね。

SENSE OF WONDER

うう・・・可愛すぎる。新生児向けのウェアがメインですが、70,80サイズくらいのものもあります。

にこのお洋服に1つポチっとしてしまいました。

 

にこピヨはソフィーちゃんにぞっこんです。にこもそうであってほしいなぁ、と願うばかりです。